03
2016
04

早睡的好處

現在大多數人喜歡熬夜,沒有早睡的習慣,殊不知,早睡有很多我們不知道的好處。 有益心臟,晚上熬夜其實就是在折磨你的身體,會讓你的血壓和膽固醇升高,這些都會給你心臟帶來健康風險。如果你不想情況更糟,就抓緊去睡個好覺。減緩壓力,夜晚一個安穩的睡眠,會幫助你釋放出日常生活中所產生的身心上的壓力,使身心得到放松。不充足的睡眠會導致心臟病發作或其它疾病。提高記憶力,早睡幫助你很好地理清思維,早起之后你的思路會變得更加清晰。

05
2015
12

圖解陰莖按摩

陰莖,是男人特有而且是一個很奇妙的器官,進行適當的按摩能夠讓男人提高性交的質量和讓陰莖更加健康。男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環暢通,可以提高性交的質量和生殖器健康。和性交不同,因此注意中途不要射精,按摩完畢可以射精。(注意:每個動作做20到30次,要充份潤滑,潤滑劑可用按摩膏也可用嬰兒油)。下面就讓小編帶你一起看看男人陰莖按摩步驟圖吧!

05
2015
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下蹲運動要適量,防止肌肉溶解

之前本站發表過下蹲運動對男性健康的好處,可是有點本文必須強調一下,那就是該運動一定要適量,過度下蹲會帶來嚴重后果,常見的就是橫紋肌肌肉溶解,那樣的話就得不償失了。筆者在很久之前就看過類似的文章,其中有一篇說的是一個女性同志,該同志是健身館的隊長,為了給大家示范下蹲運動,連續做了大量的下蹲,結果導致橫紋肌肌肉溶解。原文我就不給大家找了,有興趣的可以自行百度。今天打開網頁,無意中又看到類似的文章,騰訊上的,下面給大家做一下轉載。

13
2015
11

男人是否腎虛看腳趾便知

一般而言,腳趾長而大,足部寬厚實大者主壽,腳趾瘦而短,足部狹窄薄小者主夭。由于小趾為足少陰腎經的起源,因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。腳,被親切的稱為人體第二大腦,從這點就可以知道,腳部對人體健康的重要意義,有些身體疾病也可以通過腳部觀察出來,下面教大家幾個自檢方法,讓你通過腳上信號判斷健康狀況,不妨試試吧。

13
2015
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經常下蹲讓你遠離男科疾病

在男人的觀念里,他們總認為自己的身體不像女人那么嬌氣,容易得疾病。事實上,男性也會經常受到男科疾病的困擾,而且有些男性還會忍受多年的男科疾病之苦。據醫生介紹,經常下蹲可以讓男性遠離疾病。

13
2015
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男人大汗淋漓藏致命風險

不少人覺得出汗就是是機體在“排毒”,對身體健康是有好處的。實際并非如此,經常出汗也可能是一種疾病,在醫學上被稱為多汗癥。多汗癥發病可因發熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等多原因導致。一般來說,在氣溫高的時候,人體出汗很正常,但如果稍微動一下就一身汗,或在溫度較低的環境中依然常常流汗,吃頓飯、做點事就滿頭大汗,稍一緊張也汗流浹背,就得當心多汗癥,并警惕以下幾種疾病:

12
2015
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排毒、排毒,毒為何物?

毒,恐怖名詞。想到該字,蝎尾之珠、蛇牙之液、砒霜、敵敵畏及鼠藥等物便在腦海中浮現。毒,不祥之物。大凡沾此字者,人們唯恐避之不及。毒蛇、毒藥、毒品、毒素、毒害、毒辣、流毒、荼毒、狠毒、中毒、病毒……,哪個曾是善茬兒?惟有一個帶毒之詞非但不讓我等避諱,相反使不少百姓趨之若騖,這個大名鼎鼎的詞就是——排毒。

11
2015
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遠離痔瘡,管住嘴巴是關鍵!

對于人體來講,每日的“進口”都會轉變成“出口”,對于痔瘡患者而言,“出口”已經出現了問題,就要在“進口”上進行一些限制。痔瘡患者可以通過飲食的調節、生活習慣的改變、良好排便習慣的養成和運動等方面緩解痔瘡癥狀。今天主要從飲食方面,談痔瘡飲食禁忌,希望通過飲食改善達到緩解痔瘡的目的。

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2015
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針對久坐的辦公一族,防治痔瘡的“三妙招”

痔瘡患者以久坐、久站者居多,如辦公室文員、會計、電腦操作員、編輯、司機、教師等。久坐不動的辦公一族,由于長時間保持坐姿,導致腹部血流速度減慢,血液循環受阻,直腸部位的靜脈叢易發生擴張,血液瘀積,形成痔瘡。尤其是長時間坐在松軟的沙發和座椅上,血液循環更易受阻,從而誘發或加重痔瘡病情。因此,建議辦公一族選擇硬一些的座椅,工作較長時間時應起身適當活動10分鐘左右,增加運動是預防痔瘡發生的最好方法。

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2015
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你的腎好嗎?只要不出現這幾種情況,就是好腎!

腎臟是人體重要器官之一。人人都希望自己有兩顆好腎。那么,怎樣的腎才算好?臨床醫生告訴我們,只要不出現下面這幾種情況,就基本可看做是好腎。 一,小便異常。尿量過多或者過少都是不正常的。正常人的尿量為每日1000到2000毫升,平均為每天1500毫升左右。無論尿量增多還是減少,都可能是腎臟疾病的表現。特別是夜間多尿,往往是腎功能受損的早期信號。

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